骨盤 | 横浜でヨガに特化したスタジオを営み快適な空間をご提供しています

骨盤まわりの筋肉を緩めながらポーズで体の歪みを整える横浜のスタジオです。ゆっくり呼吸しながら負荷をかけ過ぎずに体を動かすことで有酸素運動になり、体の様々な部分に働きかけるポーズで健康を保ちます。足りない筋力を補うことも必要ですが、全身のバランスを整え、動ける体づくりを行うことが大切だと考えています。